co mi tam

[...] zaciągnął do kibla he he Tamten się bronił ale El Legionere był silniejszy Pytaliście się skąd mam te informacja , no częśćiowo z opowieści człowieka który spędził tam 15lat i niedawno podpisał kontrakt na kolejne 5 a czesciowo z tego forum dyskusyjnego http://legia.cudzoziemska.free.fr/phpBB2/index.php z działu ,,moja przygoda z [...]

Rozmawiałem ze znajomym, który tam służy (18bdsz) i dowiedziałem się, że przyjmować bedą głównie nadterminowych tam służących (ci po Iraku mają zaklepane) i jest ich dość dużo więc te egzaminy to raczej tylko formalność. Z W-Fu to standardowo: podciąganie, 10x10, bieg na 3000m, brzuszki. A dla kogoś z zewnątrz to plecaki. Polecił mi poszukać jakiś [...]

Co to za akedemik bez kuchni? W zyciu takiego nie widzialam. Wiem, ze kuchnia moze byc tylko jedna na pietro i zazwyczaj jest jaka czyt. syfiasta ale nikt Ci tam nie kaze gourmet gotowac, kuchenka gazowa wystarczy do przygotowania mnostwa potraw, jak sie bardzo chce to nie ma, ze nie mozna - glowa do gory, pokombinujesz i napewno cos wymyslisz. [...]

[...] raczej wtedy tylko jak jest progres zapalenia z tego nieszczesnego srodka gardla.. Teraz tez pojde do larngola 80 zl wizyta:( plakac sie chce. ALe co zrobic , serce to gowno mi oslabia to tez wiem :( Moze cos wymysli - moze mam tam jaki wrzud w srodku , czy cos takiego, albo wirusy siedza tyle czasu choc to niby nie mozliwe sam juz nie wiem.

[...] jak na 2 porcje szłu nie było nogi co prawda spompowało ale więcej niż 6/10 nie dam 4-pobudzenie 6/10 chyba tylko dla tego że 2 porcje i kofa swoje robi geranium to tam jest co kot napłakał 5-ogólne odczucia Kolejny supel którego nigdy nie kupie podobnie jak kil it zawiodłem się jeśli tam ma byc 1,3d to %-) 2 porcje NOXI PRO zamiatały [...]

widzialem ten temat ale tam nie ma odpowiedzi na moje pyt, jest tam tylko wytlumaczone co to jest pękniecie czesciowe i calkowite ale wyjasnienia roznicy nie widze.... moze slepy jestem, prosze o oswiecenie :) jak narazie wydaje mi sie ze to co mowi andrzey jest poprawne ale on nie jest pewny a ja jak juz mowilem nie znam sie wiec wolalbym o [...]

[...] codziennośc nie dawała sie odczuć gdyż ją zabijały podjazdy sparingi podkrecanie bajery jazdy z frajerstwem itd itp do czego dąże grypsowanie jest subkulturą wiezienną i tam powinno zostać coraz cześciej spotykam sie z koleżkami którzy sie tym chwalą jak zegarkiem z pierwszej komuni w****iają mnie ci co mówią ze wszystko wiedzą a mógłbym z [...]

Dzisiaj przeczytałam całe 90 stron. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże bo ja muszę pomóc komuś innemu. Czy ktoś może mi powiedzieć coś o ZK w Potulicach? Bardzo potrzebuję info!!!! Kto tam trafia? Co oznacza wytatuowany znaczek NIKE i kropka pomiędzy brwiami (wiem: świr, po****ny itp.)? Bardzo potrzebuję info!!! Z góry wielkie dzięki :)

[...] tak. Pójdź do jakiegoś innego i zacznij tak gadać to tak samo Ci powiedza "g**** wiesz" wiec dyskusje nad tym co oznacza łezka są w tym momencie bez sensu bo w Twoich okolicach może oznaczać to co napisałeś, a mi kumpel mówił że tam gdzie on siedział łezka pod lewym okiem tzw cynkówka oznaczała gita a pod prawym ****a. I nic poza tym

[...] ztrenowal wszystkie serie takim samym ciezarem zerknij na moj wpis tutaj: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html tam mas zopisnay sposob na to, jak w miare prosto progresowac. Tam do wykonania sa tylko 2 serie robocze i uwierz mi jak wykonasz je solidnie to to w zupelnosci wystarczy

Nie wiem. Ja tam rok czasu wisiałem na tym drążku, i ****a mi to dało. Tylko plecy mnie bolały- przestałem wisieć i zacząłem robić MC- przestały. Sram na ten wzrost. A ty co możesz zrobić ? Teraz jest lato, świeci słońce- opalaj się codziennie (najpierw po parę minut, stopniowo, powoli- lato ci nie ucieknie) Większa dawka promieniowanie [...]

[...] powiem tak - masz racje ze silownia to pewnie najlepsze wyjscie ale ja nie bede siebie oszukiwac i pisac ze sie na silownie zapisze. kiedys chodzilam i nie czuje sie tam dobrze. nie lubie silowni, dla mnie jest zbyt monotonna. wole cwiczyc w domu na rowerku i ogladac tv albo czytac cos albo moge tez zapisac sie na trening aerobowy. druga [...]

[...] gotuje i dlatego pozniej laduje w garze) oraz soje, dalem jakies grzybki suszone do smaku (co to za bigos bez grzybow?, a ona sa malokaloryczne, owszem ciezkostrawne, ale co tam) no i sie to tak gotowalo. gdy wszystko bedzie juz miekkie, przechodzimy do meritum (czyli zeby bylo smaczne --> na patelnie nalac oliwy (najlepiej z oliwek, ja uzylem [...]

[...] żeby ten chelat był tak samo bezpieczny, jak cytrynian. Żeby nie powodował żadnych skutków ubocznych i nie był toksyczny, tak, jak jest to w przypadku asparaginianu i glutaminianu. Mahler podał linka do tego z Oli, ale tam też jest B6, a ja jej nie chce. Poza tym w innych suplementach z samym chelatem magnezu jego dawki w jednej kapsułce to [...]

[...] że odblokowali mi uciśnięte nerwy przez które w bardzo szybkim czasie dosłownie zniknął mi czworogłowy lewej nogi to nadal mam przepuklinę w tym miejscu + drugą i w bonusie wypuklinę. Siady robię ciężkie ale na martwy mam blok w głowie. Wzmacniaj ptostowniki i brzuch. W sumie to bez rezonansu nie masz pewności co Ci się tam tak naprawdę wydziało.

[...] + drugą i w bonusie wypuklinę. Siady robię ciężkie ale na martwy mam blok w głowie. Wzmacniaj ptostowniki i brzuch. W sumie to bez rezonansu nie masz pewności co Ci się tam tak naprawdę wydziało. Na szczęście o wiele bardziej lajtowo niż u Ciebie. Nic nie promienuje, tylko boli przy mocnych pochyleniu - robieniu kociego grzbietu. Dzień po [...]

[...] razie tydzień rehabilitacji mam z głowy :/ na dodatek nie wiem jaka kolejka na fundusz jest w tym centrum rehabilitacyjnym, jest to znany ośrodek więc podejrzewam że kolejki tam są na kilka miesięcy w przód. jeśli tak to nie wiem co ja mam ze sobą zrobić.. tyle czasu bez żadnej rehabilitacji się nie da, póki nie trafię do jakiegoś fizjoterapeuty [...]

Witam wszystkich. No i stało się. Środek sezonu hokejowego, środek sezonu narciarskiego, środek cyklu kreatynowego, środek programu treningowego na siłę - jeden zły krok, jedna łyżwa się zablokowała druga odjechała i mam uszkodzone więzadła przyśrodkowe w obu kolanach + w lewym prawdopodobnie łąkotkę. Dodam że mam 40 lat, od 3 lat gram amatorsko w [...]

[...] Bo nie wiem na co mam uważać. Jakoś żadne inne ćwiczenie na naramienne mi nie pasuje, więc zobaczymy. Oczywiście mogłabym użyć hantli jeśli tak jest lepiej(?), ale gdzieś tam czytałam, że lepiej użyć sztangi, dlatego padło na nią. Jeszcze jedno, czy trening nie jest za krótki pod redukcję? Czy ma to jakieś znaczenie? Zmieniony przez - moo w [...]

[...] skupieniu przód ud przejmuje prawie całą pracę, oczywiście jeśli mogę to ocenić - na oko, na czucie i po późniejszych zakwasach. Próbuję odwodzenia nóg na wyciągu, ale tam też czworogłowe przejmują połowę roboty (irytujące). No ale jakoś te mięśnie wzmocnić bym chciała, bo na razie bida straszna. Próbuję to robić na maszynie (uginanie nóg [...]